Η κλινική ύπνωση ή υπνοθεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που χρησιμοποιεί την ύπνωση ως εργαλείο θεραπείας. Ίσως να είναι και  η πιο παλιά μορφή ψυχοθεραπείας

Η Ύπνωση είναι μια έμφυτη ικανότητα που κατέχει ο κάθε άνθρωπος και δεν σχετίζεται καθόλου με την κατάσταση του ύπνου

Αυτή η  ψυχοθεραπευτική προσέγγιση  Είναι ένα ισχυρό , φυσικό και ασφαλή εργαλείο αυτοβελτιωσης που σκοπό του έχει να μας βοηθήσει  να αντικαταστήσουμε τον αρνητικό προγραμματισμό που συσσωρεύτηκε όλα αυτά τα χρόνια που επηρεάζει τα συναισθήματά, τη συμπεριφορά και τις πράξεις μας με θετικά μηνύματα.

Η Ψυχοθεραπεία είναι η ανακάλυψη του εαυτού μας. Σε αυτή τη θεραπευτική προσέγγιση ο θεραπευτής και ο θεραπευμένος είναι συνταξιδιώτες / σύμμαχοι.

Σκοπός της ψυχοθεραπείας είναι να επιφέρει δραστικές αλλαγές σε δυσλειτουργικούς τρόπους σκέψης, σε συναισθηματικές αντιδράσεις και συμπεριφορές.

Απώτερος στόχος είναι η αναδόμηση και αλλαγή συμπεριφοράς και προσωπικότητας.

Το αποτέλεσμα είναι να είμαστε συνειδητοποιημένοι και να έχουμε εμείς τον έλεγχο της ζωής μας

Έλεγχος συναισθημάτων = καλύτερες αποφάσεις

Η Ενεργειακή θεραπευτική προσέγγιση είναι μια υπερχαλαρωτικη διαδικασία που σκοπό έχει την ισορροπία, την αρμονία και την ευεξία στο σώμα του ανθρώπου που την δέχεται.

Η βασική αρχή όλων των ενεργειακών προσεγγίσεων είναι ότι ΟΛΑ είναι ενέργεια. Τα πάντα γύρω μας και μέσα είναι ζωτική ενέργεια ( Τσι, Πρανα ).

Η καθαρή ζωτική ενέργεια βρίσκεται άφθονη στο συμπάν, στη φύση και είναι αυτή που διατηρεί τη ζωή, είναι αυτή που ρέει μέσα μας.

Σύμφωνα με το Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής & Ολοκληρωμένης Υγείας οι ενεργειακές θεραπείες είναι ένα είδος συμπληρωματικής θεραπείας που έχουν γενικό στόχο την εξισορρόπηση της ενέργειας.

Ο Νευρογλωσσικός προγραμματισμός NLP είναι ένα εξαιρετικά ισχυρό «εργαλείο», για την ενίσχυση της προσωπικής ανάπτυξης, εξέλιξης ,μεταμόρφωσης και για την επικοινωνία.

Το NLP   Επαναπροσδιορίζει τις περιοριστικές πεποιθήσεις και συμπεριφορές, διευκολύνει την αλλαγή, ενισχύει την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση  και δίνει την ώθηση που χρειάζεται ο άνθρωπος για να επιτύχει στη ζωή τους στόχους του, επαγγελματικούς και προσωπικούς. Ασχολείται με τις διάφορες πτυχές της ανθρώπινης ύπαρξης με σκοπό να αναπτύξει ικανότητες, ευελιξία, παραγωγικό τρόπο σκέψης .

Το mindfulness ή αλλιώς “ενσυνειδητότητα”  είναι μια επιστημονικά τεκμηριωμένη πρακτική που εξασκεί την προσοχή μας στην παρούσα κατάσταση. Η πρακτική αυτή περιγράφεται ως η παρατήρηση των σκέψεων, των συναισθημάτων και των αισθήσεών μας στο “εδώ και τώρα”, χωρίς να τα κρίνουμε ως καλά ή άσχημα. Μέσω της παρατήρησης προκύπτει η επίγνωση και η καλλιέργεια θετικών συναισθημάτων, όπως της καλοσύνης, της συμπόνιας και της ενσυναίσθησης.

Οι δεξιότητές της ενσυνειδητότητας που μπορούμε να καλλιεργήσουμε και ενδυναμώσουμε είναι η εστίαση της προσοχής, η παρατήρηση με περιέργεια (χωρίς κριτική), η υπομονή, η αποδοχή, η αποδέσμευση και η αβίαστη προσπάθεια.

Σκοπός του mindfulness είναι η Συγκέντρωση, η Συναισθηματική Ισορροπία , η Ψυχική Ανθεκτικότητα , η Διατήρηση πνευματικής διαύγειας και η εσωτερικής γαλήνη. 

Η Louise Hay είναι πρωτοπόρος της αυτοθεραπευτικής καθοδήγησης και διάσημη συγγραφέας. Έχει γράψει πολλά βιβλία, συμπεριλαμβανομένων των αυθεντικών βιβλίων  Θεραπευσε το σώμα σου

(Heal Your Body) και Μεταμορφώστε τη ζωή σας (You Can Heal Your Life) οπου εχουν διεθνη αναγνωριση.

Η φιλοσοφία της είναι η  αυτό-αγάπη, η δυνατότητα μας να αυτοθεραπευόμαστε, η κάθε ασθένεια μέσα στο σώμα δημιουργείται από εμάς και τις σκέψεις μας και μπορεί να θεραπευτεί από εμάς και από τον εαυτό μας. Εμείς είμαστε οι Δημιουργοί της πραγματικότητας μας.

Οι διδασκαλίες του Louise Hay έχουν βοηθήσει πολλούς να βρουν έναν καλύτερο τρόπο ζωής. Δυνατότητα να συνειδητοποιήσουν ότι η δύναμη να αλλάξουν τη ζωή τους, βρισκόταν μέσα τους. Αναγνωρίζοντας και επιλύοντας ζητήματα από το παρελθόν, απελευθερώνοντας αρνητικές σκέψεις και συμπεριφορές και αγκαλιάζοντας τελικά τα θεραπευτικά αποτελέσματα της αγάπης και της συγχώρεσης, έχει χαρτογραφήσει μια πορεία προς τον μετασχηματισμό της ζωής. Η δουλειά της περιλαμβάνει πολλά καθιερωμένα επιστημονικά πεδία όπως διαλογισμό, θετικές επιβεβαιώσεις και ανάπτυξη αυτοέγκρισης και αυτοαποδοχης.